Кандидат медицинских наук Маргарита Королева сообщила, что в прошлом году россияне в два раза превысили норму употребления сахара. Однако «сахарную зависимость» можно побороть с помощью перехода на здоровое питание и физической активности.
Как пишет , эксперт констатировала рост нормы употребления сахара среди россиян — до 39,5 кг. Сахар, по ее словам, это природный антидепрессант, который помогает расслабиться и уйти от проблем. Однако негативные последствия от его чрезмерного употребления всем известны, и зависимость от «сладкого наркотика» можно побороть.
Для этого, считает Королева, нужно перейти на здоровое питание и почаще заниматься физической активностью, выбрав спорт по душе. В этом случае в мозг будет выбрасываться большое количество эндорфинов, и побороть тягу к сладкому будет проще, передает RT.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Борис Любимов
Источник:
