Диетологи назвали продукты, которые помогают человеку бросить курить. По замечанию специалистов, они сокращают тягу к никотину, а также улучшают самочувствие. Список возглавил горький шоколад.
Он помогает справиться со стрессом, который вызывает полный отказ от вредной привычки. Эксперты также отметили имбирь, который притупляет желание курить и способствует ускоренному выделению токсинов из организма.
Кроме того, он помогает сжигать жиры. Имбирь следует добавлять в чай, а также есть кусочками при возникновении тяги к табаку. Диетологи отметили, что он является источником витамина С, который при курении разрушается.
Специалисты посоветовали тем, кто бросает вредную привычку, не обходить стороной цитрусовые. Лимон рекомендуется добавлять в воду или чай и заправлять его соком салаты. Апельсины и грейпфруты эксперты советуют есть целиком или пить сок из них.
Желание курить также отбивают горькие и кислые фрукты и овощи, поскольку они ухудшают вкус табака. Кроме того, они не способствуют увеличению веса. Полезной диетологи назвали и корицу, которая снижает зависимость от сигарет и активно влияет на уровень в крови глюкозы.
Автор: Вера Вырвич
курение
шоколад
привычка
продукт
диетолог
имбирь
Источник:
