Врачи советуют прекратить запивать алкоголь в новогодние праздники газировкой и умеренно закусывать

Близятся новогодние праздники. Врачи рассказали, как можно прекратить злоупотреблять алкоголем.

В новогодние праздники нужно прекратить употреблять алкоголь. Врач-консультант и медицинский советник Drinkaware Фиона Сим рассказала, что для этого нужно сделать.

Многие не могут отказаться от алкоголя из-за окружения и продолжительности праздников. Для людей сложно остановиться, поскольку для отдыха отводится достаточно времени: они хотят посетить родственников, знакомых, выпить с ними. При этом они забывают, к чему приводит употребление алкоголя в большом количестве. Спиртное повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, страдают печень и почки, напоминает .

В спиртных напитках содержится много калорий, что легко дает лишние килограммы за пару недель, учитывая обилие закусок.

При потреблении спиртного, не нужно запивать его газировкой, а закусывать стоит без переедания. Врачи напоминают, что пиво и водку не нужно смешивать, а перед сном полезно принять аспирин или активированный уголь. В праздничные дни эксперты советуют есть много фруктов и овощей и соблюдать питьевой режим, достаточно спать и больше гулять на свежем воздухе.

Люди должны помнить, что с каждой выпитой дозой организму наносится вред, говорят врачи. Они настаивают на передышках, а также на том, что об этом нужно говорить друзьям или найти знакомых, которые думают также. Тем, кто настаивает на обратном, следует дать отпор. В кафе и ресторанах постараться перейти на безалкогольные напитки.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Вера Павлова

алкоголь
врачи
спиртное
новый год

Источник: nation-news.ru

Новости высоких технологий
Добавить комментарий