Ученые выяснили, что потребление углеводов способно снизить смертность и повысить шансы избежать таких опасных заболеваний, как диабет и инсульт.
Ученые рассказали о причинах пересмотреть отказ от углеводов, пишет издание «».
После проведенных исследований эксперты установили, что про углеводы не стоит думать лишь как о неполезных веществах, приводящих к ожирению. Стоит отметить, что углеводы содержатся в огромном количестве продуктов: от сладостей до риса и бобов. Выяснилось, что продукты, в составе которых присутствуют углеводы, порой могут даже улучшить состояние здоровья. Так, эти вещества способствую снижению смертности на 15-30%, уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсульта. Кроме того, те, кто употребляет по 25-30 грамм в день углеводов, может добиться понижение кровяного давления и холестерина.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Дарья Балясникова
ученые
углеводы
Источник:
