Международная группа специалистов, изучив дневники сна больше 116 тысяч человек, пришла к выводу, что человеку следует спать не больше восьми часов в сутки.
Ученые назвали оптимальную продолжительность сна. Согласно исследованию международной группы ученых, здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов в сутки; такая продолжительность сна, сообщает телеканал «», самая оптимальная, она понижает риск преждевременной смерти. Результаты исследования публикует журнал Европейского общества кардиологии.
Исследователи наблюдали за добровольцами восемь лет. За эти годы они изучили дневники сна больше 116 тысяч человек от 35 до 70 лет. Оказалось, что у любителей поспать подольше увеличивается риск смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы в сравнении с теми, кто спит рекомендованное количество часов.
Как ранее сообщал портал Ura.ru, ученые нашли странный, но эффективный способ бросить курить.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Петр Ветров
наука
ученые
н
Источник:
