В старости человек стремительно теряет мышечную массу и способность жить полноценной жизнью. Ученые провели эксперимент и доказали, что мышечную массу всегда можно нарастить.
Ученые из Швеции пришли к выводу, что мышечную массу возможно нарастить в любом возрасте. Были проведены определенные исследования. Их устроили в университете Умео.
В результате старения неизбежно теряется мышечная масса организма, как и происходят другие изменения. В худшем случае, это затрудняет подъем с постели, человеку сложно выполнять ежедневные задачи. Ученые считают, что обратить процесс вспять можно в любое время, пишет агентство .
В эксперименте участвовали только люди с низким уровнем мышечной массы. Их состояние казалось необратимым, отметили эксперты. В группу набрали 70 мужчин и женщин.
Одной группе нужно было тренировать сопротивление три дня в неделю, другая группа являлась контрольной — людям давали рекомендации только устно. Ученые сравнили результаты через десять недель.
В первой группе мышечная масса в среднем прибавила 1,2 килограмма. У тех, кто не занимался спортом, таких результатов не было.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Вера Павлова
спорт
ученые
мышцы
Источник:
