Какую порцию пасхального кулича можно съесть после поста без вреда для здоровья рассказал главный внештатный специалист диетолога столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, отметив, что на Пасху после поста рекомендуется есть не более 200 граммов кулича.
Куличи не только обладают высокой калорийностью, а также множеством легкоусвояемых углеводов и простых сахаров.
Так, в 100 граммах кулича содержится около 320 килокалорий, 45-50 граммов углеводов, из которых не менее 20-25 граммов — это сахар или сахарная пудра», — цитирует «Российская газета» Стародубову.
Специалисты Всемирной организации здравоохранения не рекомендуют употреблять взрослому более 50 граммов простых сахаров в сутки. Поэтому порция кулича не должна быть свыше 150-200 граммов в день.
Nation News ранее , сотни православных в Париже встречают Пасху в русском храме.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Юлия Шабалдина
диета
пост
пасха
кулич
Источник:
