Группа ученых из Эдинбургского университета провела исследование на тему влияния йоги на психическое и физическое здоровье пожилых людей, пишут .
Как выяснили ученые, у людей, чей возраст составлял 60 лет и выше, кто занимался йогой, снижалась симптоматика депрессий, а также минимизировались проблемы со сном.
Специалисты связали это с изменением в психическом состоянии здоровья по всем направлениям в лучшую сторону.
Также у добровольцев появилась сила и гибкость в ногах, повысилось качество жизни. Специалисты рекомендовали включить йогу в список обязательной физической деятельности.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Наталья Агеенко
зож
йога
Источник:
