Медики изучали привычки буддийских монахов, которые всегда полны сил и спокойствия, и вывели несколько правил, которые действительно помогут изменить жизнь, если начать им следовать.
Так, монахи всегда рекомендуют научиться наводить порядок вокруг себя, избавляться от лишних и ненужных вещей; это способствует духовному росту, пишет издание .
Навести же порядок внутри помогает внутренняя медитация. Каждый день ей необходимо уделять до получаса, чтобы снять стресс и успокоить свой мозг.
Еще одно важное правило — следовать за теми, кто мудрее. Старшие для буддийских монахов являются кладезем мудрости.
Всегда буддисты советуют слушать своего собеседника без осуждения, не критиковать.
И помнить, что все приходит, чтобы уйти, что нужно жить в каждом отдельном мгновении, жить настоящим, а не прошлым; не тревожиться о нем, а жить только здесь и сейчас.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Петр Ветров
медитация
буддистские монахи
Источник:
