Медики рассказали о шести ошибках в питании, которые разрушают здоровье щитовидной железы. По словам специалистов, пропуск приема еды является одной из них.
Специалисты провели исследование, по результатам которого выяснили, что неправильное и нерегулярное питание разрушает здоровье щитовидной железы, пишут .
По словам медиков, множество людей не догадываются, что даже незначительные ошибки в питании влияют на работу щитовидки.
Пропуск приема еды является одной из таких ошибок, поскольку организм в этом случае накапливает энергию, в результате человек физически слабеет, и копит лишний холестерин.
Еще одной ошибкой является отказ от некоторых видов продуктов во время разного рода диет. По словам медиков, нельзя отказываться от углеводов, однако в случае индивидуальной непереносимости глютена развивается аутоиммунный тиреоидит.
Крестоцветные овощи, несмотря на всю их пользу, замедляют работу щитовидной железы, что является еще одной ошибкой питания, разрушающей ее нормальное функционирование.
Пренебрежение рыбой, морепродуктами, клубникой, клюквой, органическими йогуртами, содержащими йод, также влияет на нормальную работу этого органа.
Но тут есть оговорка, согласно которой рыба с высоким содержанием ртути нарушает работу гормонов. Искусственные подсластители тоже влияют на работу щитовидки.
Специалисты рекомендуют заменить подсластители нерафинированным сахаром, медом или кленовым сиропом.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Наталья Агеенко
ученые
зож
щитовидка
Источник:
