Эксперты составили список хитростей, которые помогают сделать кожу здоровой и безупречной. Важно высыпаться, пить много жидкостей. Специалисты также предложили отказаться от употребления сахара.
Издание The Sun рассказало советы специалистов, которые помогут сделать кожу безупречной. Эксперты отмечают, что важно высыпаться, ведь коже требуется время на восстановление.
Отмечается, что во время сна увеличивается кровоток и клетки кожи получают необходимые вещества. Еще одним важным фактором является питьевой режим: в день нужно потреблять по 8 стаканов воды.
Специалисты порекомендовали отказаться от вредных продуктов, например, от сахара. Исследования показывают, что у людей, отказавшихся от него, стало меньше угрей, прыщей, покраснений.
Издание «» сообщает, что лучше есть фрукты и овощи, особенно авокадо. Также полезны орехи, семена и морепродукты, в которых содержатся жирные кислоты.
Важно и не забывать об упражнениях, которые тонизируют кожу.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Светлана Цимбалюк
Источник:
