Эксперты назвали ключевые источники накопления висцерального жира, который может представлять для здоровья человека серьезную угрозу.
Висцеральный жир может представлять здоровью человека серьезную угрозу. Отмечается, что жировые отложения разделяются на подкожную жировую ткань, видимый слой жира и висцеральную жировую ткань, которая хранится в брюшной полости вокруг внутренних органов. При этом аномальное количество последней приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и развитию рака.
Как сообщают , эксперты раскрыли четыре источника накопления таких жиров. Роль первого из них играют сахаросодержащие продукты. Вслед за ними располагаются алкогольные и газированные напитки, содержащие большее количество сахара. Третье место занимает употребление рафинированных простых углеродов в избыточном количестве.
Последним источником, по мнению экспертов, является потребление жареных и обработанных продуктов. Вместе с тем специалисты отметили, что от накопления опасных жиров способен уберечь рацион с достаточным количеством фруктов, овощей, йогуртами и кефиром, а также с клетчаткой и цельнозерновыми пищевыми изделиями.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Вера Вырвич
ученые
жир
Источник:
