Группа медиков дала ряд советов жителям крупных мегаполисов относительно продления жизни до глубокой старости и, тем самым, повторить рекорд 123-летнего Аппаза Илиева, скончавшегося накануне, пишет
Как рассказывал сам Аппаз Илиев, который всю свою жизнь провел в отдалении от цивилизации в горном поселении в Ингушетии, он никогда не употреблял алкоголя, не курил, пил воду из родника и ел овощи со своего огорода.
Однако, как считают медики, чтобы однажды отметить вековой юбилей, необязательно жить в горах и питаться только натуральными продуктами, есть шанс даже у жителя крупного мегаполиса с плохой экологией.
По словам главного кардиохирурга Минздрава РФ, академика РАН Лео Бокерия, продолжительность жизни человека зависит от того района, в котором он живет.
Бокерия отметил, что для того, чтобы продлить свою жизнь, необходимо тщательно следить за своим здоровьем и давлением, знать кардиограмму сердца и проходить медосмотры.
Позитивный настрой также поможет продлить свою жизнь и дожить до глубокой старости, поскольку мирное настроение человека настраивает его на созидание, что возвращается позитивной поддержкой окружающих, сказал специалист.
Врач-терапевт высшей квалификационной категории, токсиколог Алексей Водовозов отметил, что на сегодняшний день ученые не знают, как продлить жизнь, но понимают, как ее не сокращать.
По его словам, нужно следить за рационом своего питания, чтобы он не был «перекошен» в пользу жиров, белков или углеводов, избегать переедания, важно также выполнять простые физические упражнения, к примеру, небольшие прогулки пешком, что позитивно сказывается на организме.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Наталья Агеенко
медики
долголетие
старость
Источник:
