Специалисты Массачусетской больницы общего профиля в Бостоне узнали, что ежедневная физическая активность снижает риск возникновения депрессии. Соответствующее исследование опубликовал журнал JAMA Psychiatry.
Специалисты Массачусетской больницы общего профиля, которая располагается в Бостоне, в рамках исследования проанализировали показатели 600 человек. Часть из них носила акселерометры. Речь идет о портативных счетчиках замера количества движений.
Вместе с тем медики обращали внимание на истории болезней, общее состояние здоровья, а также на ряд генетических параметров участников исследования. Результаты работы специалистов показали, что люди, которые носили акселерометры и были физически активны, практически не страдали от депрессии.
Кроме того, ученые установили, что на развитие расстройства не оказывала влияние генетика. Оказалось, секрет снижения риска возникновения депрессии кроется в активности в течение всего дня. Ученые добавили, что задыхаться и потеть не надо, главное – просто двигаться.
Автор: Вера Вырвич
спорт
ученые
депрессия
физическая активность
Источник:
