Специалисты провели эксперимент и выяснили, какие продукты питания больше других способствуют накоплению висцерального жира.
Специалисты смогли выяснить, какие продукты способствуют набору жира на животе.
Для того, чтобы выяснить это, в исследовании приняли участие 69 женщин и мужчин, имеющих лишний вес.
Оказалось, что главными накопителями висцерального жира являются хлеб, рис, картофель, хлопья и мучные изделия.
Кроме того, на набор жира влияет и то, как приготовлена пища. Ученые рекомендуют не чистить картошку и есть ее вареной, а также заменить белых хлеб на цельнозерновой.
Отметим, что такой жир очень опасен для здоровья человека: он может спровоцировать заболевания сердца, а так же привести к диабету и высокому давлению.
Nation News писало, что
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Дарья Балясникова
ученые
еда
фигура
Источник:
