Ученые смогли выяснить, что ежедневные 20-секундные физические упражнения улучшают здоровье, помогают человеку оставаться в форме и сохранить ее.
Группа ученых из Университета МакМастер в Онтарио провела исследование, по результатам которого выяснила, что даже краткие занятия спортом каждый день помогают человеку улучшить и укрепить здоровье, а также сохранить свою физическую форму, пишет .
По словам ученых, даже незначительное время, потраченное на упражнения, улучшают физическую форму человека и укрепляют здоровье.
Ученые отмечают, что для того, чтобы оставаться в форме даже при остром дефиците времени, достаточно несколько раз в день уделять физическим упражнениям по двадцать секунд.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Наталья Агеенко
спорт
здоровье
Источник:
