Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников посоветовал москвичам отказаться в жару от употребления кофе, сладких напитков и мяса. Об этом сообщает
Кроме того, лучше отказаться от долговременного пребывания на жаре, сократить физические нагрузки и проветривать помещения при помощи вентиляторов и кондиционеров.
По возможности специалист рекомендует принимать прохладный душ каждые два часа. Одевать на улицу одежду следует из натуральных светлых тканей, а также не забывать про головные уборы и солнцезащитные очки.
Стоит больше налегать на употребление свежих фруктов и овощей в сыром виде. Еще не стоит забывать про употребление жидкости, сообщает vm.ru.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Мария Белякова
москва
жара
кофе
Источник:
