По словам специалистов, человеку, который хочет бросить курить, значительно облегчат жизнь витамины В, С и Е.
Эксперты перечислили добавки, которые помогут тем, кто надумал бросить курить, пишет издание «».
К ним относится витамин Е, нужный для здоровья сосудов; он помогает снизить стресс, который провоцирует курение. Далее идут витамины С и В, соединения которого у курильщиков истощаются одними из первых (особенно В6 и В12). Кроме того, в списке есть и L-теанин — аминокислота, встречающаяся в чайных листьях и обладающая антистрессовыми свойствами.
Специалисты отмечают, что отказ от курения провоцирует в организме стресс, который человек чувствует из-за симптомов отмены никотина. И когда это чувство возникнет вновь, почувствовать себя лучше поможет теанин: он успокоит и при этом не вызовет сонливость.
Как ранее сообщало издание Nation News, врачи составили пять советов, чтобы легкие оставались здоровыми.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Петр Ветров
курение
витамины
Источник:
